Wie ein Baum

Entspannungskurs

In meinem Entspannungskurs geht es darum, dem eigenen Stressfaktoren auf die Schliche zu kommen, in dem Du die Funktionsweise von Stress kennen lernst und Dich mit anderen Menschen darüber austauschst.

Das Erlernen von verschiedenen Entspannungstechniken (Kurz- und Tiefenentspannung) soll Dir helfen den Kreislauf der Stressbildung zu durchbrechen, um den Alltag mit mehr Energie und Gelassenheit bewältigen zu können. Finde heraus welche Entspannungstechnik für Dich am besten funktioniert.

Wir werden gemeinsam z.B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Fantasiereisen, Körperwahrnehmungstechniken und Kombinationen aus mehreren Techniken erlernen und praktizieren. 


Nimm Dir Zeit und beschreite neue entspannte Wege.




Der Kurs beginnt mittwochs 20.30 Uhr, acht Treffen je 60-70 Minuten.

 

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